Stres, Relaksacja

Warsztat z elementami komunikacji interpersonalnej, treningu twórczości i relaksacji
(najlepsza forma wyjazdowa 3 dni – ok.30 godz.)
Zintegrowane elementy dwóch warsztatów i treningu

  • integracja
  • podstawowe umiejętności komunikacyjne
  • wizualizacja i relaksacja
  • ekspresja i poszerzanie możliwości twórczych
Warsztaty antystresowe (20 godz.)
Praca nad przekazaniem wiadomości i informacji oraz ćwiczenie umiejętności dotyczących radzenia sobie ze stresem, gospodarowania czasem, pozytywnego myślenia oraz stawiania sobie sensownych, możliwych do osiągnięcia celów. Wybrane techniki relaksacyjne.
Trening relaksacji i pracy z ciałem, z elementami treningu twórczości i wizualizacji
(najlepsza forma wyjazdowa: 25 – 35 godz.)
Zajęcia, które dzięki ćwiczeniom rozbudzającym wyobraźnię, muzyce, pracą nad uzyskaniem świadomości potrzeb własnego ciała i ducha, jednoczą i harmonizują umysł, duszę i ciało, zmniejszają napięcia i napełniają nową siłą i energią.